Se apropie o perioadă stresantă atât la liceu cât și la facultate. Test după test, notă după notă, toate se adună ca o povară în plus în mintea noastră. Tindem în aceste luni să ne epuizăm, stresăm și să avem așteptări cât mai mari. Pentru a putea rămâne pe linia de plutire este foarte important să ne întrebăm ce reflectă de fapt aceste note?
Notele, de cele mai multe ori sunt comparate cu o imagine a progresului sau o reflexie la cât de mult ai învățat. Însă, pentru un student sau un elev acestea semnifică mult mai mult.
Când iei o notă mare, creierul tău eliberează dopamină, un neurotransmițător legat de sistemul de recompensă al creierului. Deci, automat un rezultat bun înseamnă un boost de motivație și încredere.
Când obținem o notă mică o percepem precum un eșec. Eșecul este văzut ca o înfrângere și este urmat de emoții negative: frustrare sau dezamăgire. După un eșec avem tendința să ne izolăm și să ne “apărăm” de situații viitoare în care am putea eșua. Ne gândim că nu mai suportăm să pierdem din nou si facem tot posibilul să evitam riscul. Privim nota ca pe o etichetă a noastră și uităm de toate reușitele din trecut.
Din acest moment vreau să încerci să vezi eșecul ca pe o lecție învățată, nu ca pe un lucru care te definește. Fiecare eșec e o oportunitate de a crește. O notă scăzută nu te definește, ci te motivează să mergi mai departe.
Știu că sună ușor de zis și greu de făcut. Dar pentru a începe să schimbăm imaginea asupra eșecului trebuie să înțelegem mai întâi cu ce lucruri putem rămâne în urma lui.
Putem rămâne cu mai puține greșeli pe viitor. Dacă ai dat o simulare sau un test la o materie pentru admitere, notează greșelile făcute pentru a nu le mai repeta. Astfel ești cu un pas înainte spre reușita finală.
Putem rămâne mai pregătiți. De fiecare dată când eșuăm și ne ridicăm suntem o persoană
mai puternică decât eram înainte.
De asemenea, este foarte important să nu uităm ca o notă nu este lupta finală. Această notă nu este ultima pe care o vei lua. Mereu în viața noastră vom avea note care sunt încercări de depășit. Notele le vei uita, important este să nu uiți ce ai învățat din cauza lor.
În final, nu uita că notele nu arată cât de inteligent ești, ci cât de puternic ești. Nu-ți arată că nu ai învățat, ci cât mai ai de învățat.
E șansa ta să primești o pregătire detaliată și structurată pentru admiterea la medicină!
