Stresul este în esență răspunsul corpului nostru la orice formă de posibilă amenințare. Este momentul în care se activează sistemul simpatic cu reacția “Fight or flight”.
Pulsul este mai accelerat, respiri mai repede și uneori parcă ești fără energie.
Este admiterea pentru noi o astfel de amenințare?
Răspunsul este da. Punem atât de multă presiune pe noi pentru că ne dorim cele mai bune rezultate, ne dorim să reușim din prima. Toată familia are așteptări dar cele mai multe așteptări le avem noi.
Admiterea devine stresul principal încât uneori uităm să avem grijă de noi, să ne luăm zile “libere”. Când luăm o pauză simțim că ar trebui să învățăm, dar dacă ne punem la birou nu avem motivația necesară.
Pierdem nopți si avem momente când ne închidem în noi pentru că nu ne considerăm destul de buni.
Alegem să-l punem pe “NU” în față și nu reușim să vedem ziua admiterii ca pe o reușită.
Cum putem să facem față la toate aceste “amenințări”?
Deși sună o metodă clasică este foarte important să ne facem un program.
Pe lângă un program de învățat este foarte bine să ai un program de somn bine stabilit. Dacă nu ai cel puțin 8 ore de somn creierul tău nu va reține toate paginile din manuale sau toate formulele de la chimie și fizică.
Înconjoară-te de persoane iubite.
Pentru a trece de momentele grele, de zile în care simțim că nu mai putem, o vorbă bună de la o persoană apropiată este soluția. Fie că vorbești cu familia ta sau cu un prieten care trece prin aceeași problemă nu uita să încerci mereu să te încarci cu energii pozitive. Încearcă să nu stai mult timp singur atunci când ești trist.
Gândește pozitiv.
Deși gândurile negative predomină, trebuie mereu să încercăm să atragem lucrurile pe care ni le dorim către noi. Când îmi doresc foarte mult un lucru încerc să mă gândesc la cum mă voi simți când acel lucru se va îndeplini.
Dacă într-o zi nu ai reușit să faci ce ți-ai propus nu te demoraliza, adu-ți aminte că în aceea zi ori dacă nu ai terminat ce ai avut de făcut tot ai progresat în drumul spre visul tău. Ce ai învățat poate fi lucrul care va face diferența.
Găsește un lucru care te “scoate” din stres
Fie că e un joc, un serial, un film sau o ieșire pentru a putea ieși din starea de stres trebuie să ai un “lucru de liniște”. Când învățam în perioadele din apropierea admiterii mi-am ales un serial pentru care să fiu entuziasmată că iau pauză. Eu atunci am ales Doctor House pentru că îmi plăcea să vad medicina și din altă perspectivă ori dacă episoadele nu arătau mereu realitatea.
În final, nu uita să ai mereu grijă de tine. Nu te pierde pentru un examen. Admiterea nu trebuie să devină dușmanul tău.
E șansa ta să primești o pregătire detaliată și structurată pentru admiterea la medicină!
